Huesos -Piel y uñas -Prenatal -Sueño -
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Descripción

  • Nuestro cuerpo va perdiendo la habilidad de absorber el calcio con el tiempo, por lo cual pueden deteriorarse los huesos y los músculos.
  • Importante en la función del corazón, músculos y huesos, así como en la coagulación de la sangre
  • Estudios han demostrado también que las mujeres embarazadas necesitan una mayor cantidad de calcio en su dieta.
  • Es muy recomendable para las personas que fuman o toman.
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    Beneficios

    • Formación y mantenimiento de los huesos.
    • Es necesario para la movilidad y contractilidad del músculo, por lo cual nos proporciona mayor movilidad.
    • Es protector del corazón ya que es indispensable para la contracción del músculo cardiaco.
    • Participa en distintas funciones cerebrales pero su función más relevante es en la liberación de los neurotransmisores mejorando los procesos neurológicos y psicomotrices.
    • Si tenemos niveles óptimos de calcio, éste funge como un mediador de la secreción de hormonas.

    Uso sugerido

    Tomar por las mañanas después de almorzar o desayunar.

    Te recomendamos tomarlas con agua, jugo, café o tu bebida preferida.

    Contraindicaciones

    • No se debe consumir al mismo tiempo que un suplemento de hierro, ya que se ve comprometida la absorción y puede absorber uno más que el otro. Debe espaciarse su ingesta por lo menos unas horas.
    • Niños, mujeres embarazadas o en lactancia pueden tomarlo pero bajo supervisión de un nutriólogo.

    Estudios & Beneficios

    Estudios & Beneficios

    Disminución del deterioro óseo.

    Un ensayo aleatorizado controlado con placebo, donde se reclutó a sesenta mujeres caucásicas sanas y físicamente activas posmenopáusicas mayores de 65 años, de comunidades rurales de Nueva Inglaterra, donde se les administró suplementos de calcio durante 12 meses. Los resultados fueron prometedores ya que aumentó el recambio óseo y demostró que la suplementación adecuada con calcio por sí sola podría prevenir la pérdida ósea.

    Referencia

    JCEM

    Año

    1998

    Tiene doble placebo ciego

    Ver estudio

    Un ensayo aleatorizado controlado con placebo, donde se reclutó a sesenta mujeres caucásicas sanas y físicamente activas posmenopáusicas mayores de 65 años, de comunidades rurales de Nueva Inglaterra, donde se les administró suplementos de calcio durante 12 meses. Los resultados fueron prometedores ya que aumentó el recambio óseo y demostró que la suplementación adecuada con calcio por sí sola podría prevenir la pérdida ósea.

    Calcio contra la obesidad.

    Estudio secundario de tipo analítico, transversal, derivado de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, realizado con población mexicana. Fue hecho con la finalidad de averiguar la relación entre el consumo y concentración sérica de calcio con el almacenamiento de grasa y obesidad. De lo cual se obtuvo que tiene el calcio en buenas concentraciones séricas, regula el almacenamiento de grasa y aumenta la síntesis de enzimas que degradan ácidos grasos (todo esto a nivel intracelular).

    Referencia

    Medwave

    Año

    2006

    Tiene doble placebo ciego

    No

    Ver estudio

    Estudio secundario de tipo analítico, transversal, derivado de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, realizado con población mexicana. Fue hecho con la finalidad de averiguar la relación entre el consumo y concentración sérica de calcio con el almacenamiento de grasa y obesidad. De lo cual se obtuvo que tiene el calcio en buenas concentraciones séricas, regula el almacenamiento de grasa y aumenta la síntesis de enzimas que degradan ácidos grasos (todo esto a nivel intracelular).

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