Descripción
- Nuestro cuerpo va perdiendo la habilidad de absorber el calcio con el tiempo, por lo cual pueden deteriorarse los huesos y los músculos.
- Importante en la función del corazón, músculos y huesos, así como en la coagulación de la sangre
- Estudios han demostrado también que las mujeres embarazadas necesitan una mayor cantidad de calcio en su dieta.
- Es muy recomendable para las personas que fuman o toman.
Beneficios
Uso sugerido
Contraindicaciones
Estudios & Beneficios
Estudios & Beneficios
Disminución del deterioro óseo.
Un ensayo aleatorizado controlado con placebo, donde se reclutó a sesenta mujeres caucásicas sanas y físicamente activas posmenopáusicas mayores de 65 años, de comunidades rurales de Nueva Inglaterra, donde se les administró suplementos de calcio durante 12 meses. Los resultados fueron prometedores ya que aumentó el recambio óseo y demostró que la suplementación adecuada con calcio por sí sola podría prevenir la pérdida ósea.
Referencia
JCEM
Año
1998
Tiene doble placebo ciego
Sí
Ver estudio
Calcio contra la obesidad.
Estudio secundario de tipo analítico, transversal, derivado de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, realizado con población mexicana. Fue hecho con la finalidad de averiguar la relación entre el consumo y concentración sérica de calcio con el almacenamiento de grasa y obesidad. De lo cual se obtuvo que tiene el calcio en buenas concentraciones séricas, regula el almacenamiento de grasa y aumenta la síntesis de enzimas que degradan ácidos grasos (todo esto a nivel intracelular).
Referencia
Medwave
Año
2006
Tiene doble placebo ciego
No
Ver estudio
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