Descripción
La Moringa es conocida como el "árbol milagroso" debido a su increíble riqueza nutricional y sus numerosos beneficios para la salud.
- Es una excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y compuestos bioactivos que promueven la salud y el bienestar.
- Se ha demostrado que la moringa tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.
- Puede ayudar a mejorar la salud digestiva al promover la función intestinal saludable y aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable y otras afecciones gastrointestinales.
- Contribuye a la salud ósea al proporcionar calcio, magnesio y otros nutrientes esenciales para mantener los huesos fuertes y prevenir la osteoporosis.
- Se ha sugerido que la moringa puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar la función cognitiva, lo que la hace útil para combatir la fatiga y mejorar el enfoque mental y la concentración.
Beneficios
Uso sugerido
Contraindicaciones
Estudios & Beneficios
Estudios & Beneficios
Regulación de glucosa por la Moringa
Un estudio realizado en humanos, donde se les administró té de hojas de moringa (en polvo); con el propósito de observar los efectos en los niveles de glucosa en ayunas y después del consumo de alimento. Se obtuvo que en dosis bajas (200 ml/ 1 taza) ejercen más su efecto antihiperglucemiante a nivel intestinal al inhibir la absorción de glucosa. Hubo una disminución de los niveles de glucosa en sangre, postprandial.
Referencia
Scientific Research Publishing Inc
Año
2016
Tiene doble placebo ciego
No
Ver estudio
La moringa en mujeres posmenopáusicas
Estudio realizado en mujeres posmenopáusicas de 45 a 60 años, a las cuales se les administró 7 g de polvo de hoja de moringa, por tres meses. Su objetivo era analizar si los niveles de antioxidantes y hemoglobina aumentaban, mientras que los niveles de glucosa en ayunas y postprandiales, disminuían. Los resultados fueron muy prometedores.
Referencia
Springer Link
Año
2014
Tiene doble placebo ciego
No
Ver estudio
Regulación de glucosa por la Moringa
Un artículo publicado en la revista internacional de ciencias de los alimentos, menciona que: “ contiene 10 veces más vitamina que las zanahorias, 7 veces más vitamina C que las naranjas, 17 veces más calcio que la leche y 15 veces más potasio que los plátanos. Además, ayuda a aumentar los niveles de antioxidantes en la sangre y reducir los niveles de azúcar en sangre y la inflamación persistente”. También expresa que la moringa pinta para ser un super alimento para contrarrestar la desnutrición, para países en vías de desarrollo o para la desnutrición que se genera por no llevar estilos de vida saludables.
Referencia
Hindawi
Año
2021
Tiene doble placebo ciego
No
Ver estudio
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